Sıcak Dalgası Sırasında Mutlaka Dikkat Edilmesi Gereken 5 Konu

2 dakika


Afrika’dan, Arabistan’dan veya diğer farklı yerlerden gelecek olan sıcak hava dalgası sırasında bazı önlemler almak gerek. Bu gibi durumlar özellikle meteoroloji konusuna yatkın olan, bilgi sahibi olan kişiler tarafından çok iyi bilinirken, toplumun büyük bölümü tarafından bilinmemektedir.

Sıcak hava dalgası gelecek olduğu haberini duyduğumuz zaman nasıl hareket etmemiz gerek? Ne yapabiliriz?

Daha İnce Kıyafetler

Sıcak hava dalgası gelmeden hemen önce yazlık kıyafetlerinizin mümkün olduğunca en incelerini açığa çıkarın. Birkaç gün boyunca hava sıcaklığı son derece yüksek olabileceği, nem dengesi çok aşırı olabileceği için dikkatli olmak gerekiyor. Aksi durumda beklenmedik sonuçlarla karşı karşıya kalmak, beklenmedik terleme dolayısı ile vücudun su kaybetmesi mümkün olabilecektir.

Daha Fazla İçecek Tüketin

Sıcak hava dalgası vücudunuzun daha fazla enerji kaybetmesi, daha fazla yorulması anlamına geliyor. Eğer ki evinizde bütün gün oturmuyor, en az 10 dakika için bile dışarıya çıkıyorsanız günlük aldığınız su miktarına biraz daha fazlasını eklemek gerekiyor. Bugün içtiğiniz içecek miktarına 2-3 bardak daha fazlasını ekleyerek sıcak hava dalgasına karşı vücudunuzu koruyabilirsiniz.

Açık Havadan Ve Spordan Kaçının

Sıcak hava dalgası sırasında mutlaka açık havadan kaçının. Açık hava etkinliklerine katılmayın ve spor yapmayın. Sporunuzu evde devam ettirin ve normalden daha az spor yapın.

Serin Kalın

Mümkünse klimalarınızı soğuk modda çalıştırın. Odanın sürekli aynı sıcaklıkta kalması sizin sağlığınız için önemlidir. Sıcak havalardan kaçınmak için özellikle klima kullanımı önemlidir.


Beğendin mi? Hemen arkadaşlarınla paylaş!

0

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!

harika harika
0
harika
mükemmel mükemmel
0
mükemmel
üzgün üzgün
0
üzgün
çok iyi çok iyi
0
çok iyi
kötü kötü
0
kötü
şaşkın şaşkın
0
şaşkın
beğenmedim beğenmedim
0
beğenmedim
admin

tamsayfa.com kurucusu

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İçerik Biçimi Seçin
Kişilik testi
Kişilik hakkında bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Önemsiz Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Kararlar verme ya da görüş belirleme oy verme
Oylamalı Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Caps
Özel caps yapmak için kendi resimlerinizi yükleyin
Send this to a friend